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                夏天要注意保護好消化系統




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                  據統計,夏天易得的一些疾病包括:中暑、熱傷風、腦中風、消化道疾病、上呼吸道感染、乙型腦炎、熱感冒等.夏日一定要注意采取措施保護好消化道。1.為增加消化液分泌,應適當多飲水或其他飲料;2.忌暴飲暴食,大量冷食短時間入胃,可引起胃黏膜血管急劇收縮,致胃液分泌減少,給消化帶來困難;3.多吃新鮮蔬菜、水果,少吃高脂肪食物,各種油炸食品是不易消化的,少吃為宜;4.防腹部受寒,以免影響胃腸道正常蠕動,誘發消化道疾病。睡眠時應護好腹部,不可在風大、潮濕地方赤身納涼。5.講究飲食衛生,生吃蔬果一定要洗凈,保持水果清潔衛生,每餐吃些醋和大蒜,能增強胃腸道的防御能力。

                  天氣狀況對人體的傷害是多方面的,包括溫度、濕度、氣壓、風力、日光等,這些因素或單獨“行動”,或綜合“侵襲”,引起人體代謝、內分泌、體溫調節等一系列功能失調而致病。當氣溫低于8℃,或者高于35℃時,老年人的死亡率明顯增高。這是因為人類對氣象條件適應能力隨年齡不同而不同,嬰幼兒和老人適應能力最差,10歲以后開始增強,20~40歲為最強。盛夏酷暑之際,往往會導致人們中暑、熱傷風、腦中風和消化道疾病的發生。

                  中暑   長期生活在冬暖夏涼空調環境里的人們,對氣溫變化適應能力低,當出現在高溫中的時候更容易中暑。在天氣悶熱的情況下,人會大量出汗,胃液分泌減少,再加上晝長夜短,晚睡早起,睡眠時間不足,容易發生頭暈、頭昏、疲勞,甚至惡心嘔吐、食欲不振等癥狀,嚴重時發生中暑。中暑剛有苗頭時,一般不太會重視,大多數人以為是天太熱,不舒服很正常,如果繼續大量運動,癥狀會由輕轉重。一旦不舒服,要馬上找個陰涼地方休息、喝水,不要擠在人堆中,用涼水緩慢地沖手洗臉都有好處。

                  食物方面,不要因為天熱胃口不好就不吃東西,身體素質差的要強迫自己多吃蛋白質含量高的東西,如魚、肉、蛋、奶和豆類,多吃新鮮水果。關于冷飲,方醫生建議少吃點,棒冰、冰飲料吃得太多,更容易中暑,人體局部溫度迅速降低,刺激消化系統,影響其他器官的正常工作。

                  消化道疾病  大量出汗以及鹽分丟失,唾液腺分泌減少,胃酸濃度降低,高溫引起皮膚血管擴張,使胃腸道出現相對貧血,胃液分泌減少,胃腸蠕動減弱,食欲下降,常常吃不下飯,略有疏忽,容易發生腸道傳染病,所以腹瀉等消化道疾病是夏天???。





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